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教室一覧

更新日:2022年9月8日

中保健センターでは、健康づくりや子育てを支援する教室を開催しています。

事業一覧(要予約)

新型コロナウイルス感染症の拡大状況により、中止・延期する場合があります。
区ホームページをご確認いただくか、中保健センターまでお問い合わせください。

妊婦教室
教室内容時期
マタニティサロン同じ頃に出産を迎える他の妊婦さんたちと一緒に学び、友達づくりをしませんか。
皆さまの参加をお待ちしています。

4月コース
7月コース
10月コース
1月コース
詳細はマタニティサロンのホームページをご確認ください。


子育て交流
教室内容時期
baby∞star1人目を21才以下で出産したママとお子さんの集まりです。
同世代のママと情報交換したり、おやつづくりや寝相アートをしたり、歯科衛生士さんや助産師さんの話を聞いたりしています。
心配なことがあれば相談もできるよ!ぜひお越しください(^^)/
5月11日水曜日
8月30日火曜日
11月21日月曜日
3月10日金曜日
中ツインエンジェルスツインエンジェルスで、そんな悩みを相談して、多胎児ならではの育児を楽しみませんか?
また現在、多胎児を妊娠中のプレママや、小さい双子ちゃん・三つ子ちゃんのパパママも是非遊びに来てください。
6月20日月曜日
9月12日月曜日
12月12日月曜日
3月20日月曜日

運動を身に着ける教室 
教室名内容時期

入門太極拳セミナー

入門太極拳・練功十八法の基本動作を体得し、下半身の筋力UPを一緒にしましょう!

6回コース:月曜日
6月6日
6月13日
6月20日
6月27日
7月4日
7月11日

初心者のための運動教室

運動初心者のための教室です。普段の姿勢の注意点や効果的なウオーキングのポイント、家でもできるトレーニング方法などを楽しく体験する教室です。

1回コース
5月25日水曜日
9月28日水曜日
2月10日金曜日

これからはじめるウォーキング講座

これからウォーキングを始めたいとお考えの方向けの講座です。
効果的なウォーキングのポイントをお伝えします。
新たな運動を始めるきっかけにしませんか。

1回コース
7月20日水曜日
11月30日水曜日
3月22日水曜日


健康について学ぶ教室
教室名内容時期
からだの探検隊「食べものってからだの中でどうなるの?」そんな疑問やからだの不思議を、食べ物を通して体験・発見してみませんか?
この教室は、お子さんが体のしくみについて知ることで、食事や睡眠・運動の大切さなど、生活習慣について考えることを目的にしています。
詳細はからだの探検隊のホームページをご確認ください。

健康づくり教室

健康づくりについて、栄養・運動・休養など多方面から楽しく学ぶ教室です。
*受講修了後「歩み会」として食育ボランティア活動に参加いただけます。

7回コース:金曜日
9月30日
10月28日
11月11日
11月18日
11月25日
12月9日
12月23日

オトナのためのお口の健康教室

歯と口の健康を保つための秘訣を学び、自分にあった口腔ケア法を身につける教室です。
*受講修了後「中8020メイト会」として学びを活かしたボランティア活動に参加いただけます。

3回コース:水曜日
10月12日
10月19日
10月26日

栄養調理講習会

食に関するお話や調理実演などを通して、栄養バランスのとれた食事やおいしく減塩する方法について学びます。

1回コース
4月27日水曜日
1月20日金曜日

食育体験教室

食に関するお話を聞いたり実際に触れたり、楽しみながら食に関する正しい知識を身につけましょう。

1回コース
12月7日水曜日
3月17日金曜日


健康長寿のための教室
教室名内容時期

ひらめき脳トレプラス教室

脳活性化プログラム、体操、栄養、口腔ケアを組み合わせた認知症予防に効果的な生活習慣を身につける教室です。

(1)中保健センターで実施する12回コース:月曜日
6月7日、14日、21日、28日、7月5日、12日、19日、26日、8月2日、9日、16日、23日
(2)中保健センターで実施する12回コース:水曜日
12月7日、14日、21日、28日、1月11日、18日、25日、2月1日、8日、15日、22日、3月1日

おいしい料理勉強会

男性や一人暮らしの方も大歓迎!「食事作りが面倒」「食欲がない」「体重が減ってきた」など感じていませんか。免疫を低下させないための食事や低栄養予防について、お話と簡単に作れる料理の実演を行います。

1回コース:水曜日
9月7日
3月1日


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中保健福祉総合センター 中保健センター

電話番号:072-270-8100

ファクス:072-270-8104

〒599-8236 堺市中区深井沢町2470-7 中区役所内

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