初心者のための運動教室

運動初心者のための教室です。
普段の姿勢の注意点や、家でもできる筋力アップのトレーニング方法などを楽しく体験できます。
・どんな運動を始めていいのかわからない
・あまり運動したことがない
・健診で「メタボ」や骨粗鬆症予備軍と指摘された
そんなあなた、是非、ご参加ください！！
健康運動指導士が実技を中心に指導します。

（1）令和4年5月25日(水曜日)
（2）　　　　9月28日(水曜日)
（3）令和5年2月10日(金曜日)

午後2時から3時

中保健センター

タオル、水分補給用の飲み物
マスクを着用し、運動しやすい服装と靴でお越しください。
※更衣室はありません。

無料

電話またはFAXでお申込みください。
FAXの場合は住所、氏名（ふりがな）、電話番号、生年月日を書いてください。
（1）～（3）のうち、1回のみ参加できます。
先着15人。

【来所者の方へ】各項目についてご協力をお願いします。

・発熱・咳などの症状がみられる場合は来所を見合わせてください。

・当日来所時に体温の測定を行います。

検温の結果37.5℃以上の方や体調がすぐれない方は、教室参加をお断りさせていただく場合がございます。

・マスクをご着用ください。

【実施体制】

・対象人数を限定し実施します。（定員半数の15人）

・会場内の十分な換気を行い、アルコール手指消毒液を設置します。

・会場内の来所者が触れやすい場所等のアルコール消毒を行います。

・従事職員は、検温・体調確認を徹底し、マスクを着用の上従事します。

※新型コロナウイルス感染症の拡大状況により、中止・延期する場合があります。区ホームページをご確認いただくか、中保健センターまでお問い合わせください。