ストレッチで姿勢改善

・どんな運動を始めていいのかわからない

・あまり運動したことがない

・最近、姿勢が悪くなってきた

そんなお悩みを、健康運動指導⼠が実技を中⼼に指導します。

家で行えるストレッチやヨガを楽しく体験しながら、普段の姿勢を見直してみましょう。

（1） 5月29日(木曜)　午後2時00分～4時00分頃
（2) 10月29日(水曜)　午後1時30分～3時30分頃

中保健センター　4階　大会議室

タオル、水分補給用の飲み物
運動しやすい服装と靴でお越しください。
※更衣室はありません。

無料
※駐車場は最初の1時間は無料。その後30分毎に100円となります。

・申込期間
（1）5月開催分：5月2日(金曜)～5月14日(水曜)
（2）10月開催分：10月2日(木曜)～10月14日(火曜)

・申込方法
　電話またはFAX、電子申請でお申込みください。
　FAXの場合は住所、氏名（ふりがな）、電話番号、生年月日を書いてください。
（1）～（2）のうち、1回のみ参加できます。

　電⼦申請システムのリンク
（1）5月開催分：公開予定
（2）10月開催分：公開予定
　※堺市電⼦申請システムを始めて利⽤する⽅は新規登録が必要です

こちらをご覧ください