ストレッチで姿勢改善

・どんな運動を始めていいのかわからない

・あまり運動したことがない

・最近、姿勢が悪くなってきた

そんなお悩みを解決するヒントを運動指導士がお伝えします。

家でも出来るストレッチなどを楽しく体験しながら、普段の姿勢を見直してみましょう。

12月10日（木曜）
13時30分～15時30分

中保健センター　4階　大会議室

タオル、水分補給用の飲み物
運動しやすい服装と靴でお越しください。
※更衣室はありません。

無料
※駐車場は最初の1時間は無料。その後30分毎に100円となります。

・先着20人

・申込期間
11月9日（月曜）～12月4日（金曜）
・申込方法
　電話またはFAX、電子申請でお申込みください。
　FAXの場合は住所、氏名（ふりがな）、電話番号、生年月日、運動制限の有無を書いてください。

　電⼦申請システムのリンク
（1）12月開催分はこちら
　※堺市電⼦申請システムを始めて利⽤する⽅は新規登録が必要です