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妊婦教室(マタニティサロン)

更新日:2022年3月11日

 喜びが大きいとともに、戸惑うことや不安もちょっぴりのあなた。
 同じ頃に出産を迎える他の妊婦さんたちと一緒に学び、友達づくりをしませんか。
 皆さまの参加をお待ちしています。
※新型コロナウイルス感染防止対策を講じた上で開催いたします。

  • 予約制(定員12組)・無料
  • 場所: 中保健センター(中区役所4階)

内容

第1回目

  • 妊娠中の生活
  • お産の進み方
  • 妊婦体操

※3密を避けるため、パートナーの参加はお控えください。
※動きやすい服装でお越しください。

第2回目

  • 妊娠中の栄養の話
  • 妊娠中の歯の健康、歯科検診
  • 沐浴など赤ちゃんのお世話体験

※個別で対応しますので、パートナーの参加は可能です。

 日程

※日程が変更になる場合があります。ご了承ください。

令和4年4月開催

  • 第1回目:4月 8日(金曜)  13時30分から15時
  • 第2回目:4月15日(金曜)  12時50分から(時間指定あり、1組1時間程度)

受講のめやす  出産予定月令和4年7・8・9月

令和4年7月開催

  • 第1回目:7月 1日(金曜)   13時30分から15時
  • 第2回目:7月 8日(金曜)   12時50分から(時間指定あり、1組1時間程度)

受講のめやす  出産予定月令和4年10・11・12月

令和4年10月開催

  • 第1回目:10月 7日(金曜)  13時30分から15時
  • 第2回目:10月14日(金曜)  12時50分から(時間指定あり、1組1時間程度)

受講のめやす  出産予定月令和5年1・2・3月

令和5年1月開催

  • 第1回目:1月 6日(金曜)   13時30分から15時
  • 第2回目:1月13日(金曜)  12時50分から(時間指定あり、1組1時間程度)

受講のめやす  出産予定月令和5年4・5・6月

新型コロナウイルス感染症の感染拡大防止のために

来所者の方へご協力お願いします。

  • 発熱、咳などの症状がみられる場合は来所を見合わせてください。
  • 当日来所時に体温の測定を行います。(検温の結果37.5度以上の方や体調がすぐれない方は、教室参加をお断りさせていただく場合がございます。)
  • マスクをご着用ください。

教室の実施体制について

  • 対象人数を限定し実施します。
  • 会場内の十分な換気を行い、アルコール手指消毒液を設置します。
  • 会場内の来所者が触れやすい場所等のアルコール消毒を行います。
  • 従事職員は、検温・体調確認を徹底し、マスクを着用の上従事します。

妊娠中に知りたいこと

赤ちゃんが生まれてからの沐浴方法、妊娠中のお口や食事のことをご紹介します。
下記リンクからご覧になれますので、ぜひご参考にしてください!

沐浴の方法を動画で紹介しています。↑画像をクリックすると再生できます。

妊娠中のお口に関するお悩みや情報が載っています。

妊娠中に気にしたい栄養素や、手軽な栄養バランスの整え方、調理法を紹介しています。
赤ちゃんのため、自分のために、食事について考えてみましょう!

レトルトや冷凍食品をアレンジした「ワンプレートバランスランチ」、妊娠期に特に必要な鉄分を手軽に補給できる「鉄分アップメニュー」を紹介しています。他にも、妊娠期に気になる便秘を予防するレシピや、妊娠期におすすめのおやつのレシピもあります。

主食・主菜・副菜ってなに?ちゃんととれているかな?妊娠中の食事量はどれくらい?などが分かるようになっています。食事を記録してみると、とれていない食品が見つかるかも!

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このページの作成担当

中保健福祉総合センター 中保健センター

電話番号:072-270-8100

ファクス:072-270-8104

〒599-8236 堺市中区深井沢町2470-7 中区役所内

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