元気な時から介護予防

　いつまでもげんきで若々しく過ごしていただくために、堺市では高齢者を対象に様々な事業を展開しています。一人一人の体の状態に合ったものを選んでいただけます。

　運動を行いたいグループ等に保健師やその他の専門職（理学療法士、運動指導員等）が支援します。
体操の指導を数回⾏い、その後は⾃主的に活動をしていただきます。

　地域のグループを対象に、運動指導員を派遣し、転倒予防、体力増進、運動習慣を身につけるなど介護予防を目的とした運動を行うげんきあっぷ教室（120分程度）を実施します。
　選択メニュー：（A）運動指導（B）体力測定（C）いきいきかみかみ百歳体操

堺市内に在住する高齢者の自主活動グループで以下の条件に該当すること。

• 10人以上30人までのグループ
• 65歳以上の高齢者がグループの半数以上いること

各グループ年間3回まで。※体力測定は2回1セットで実施します。

下記の申込書にて長寿支援課へ郵送もしくはFAXにてお申し込みください。

　市内7ヶ所の老人福祉センターに、運動指導員を派遣し、転倒予防、体力増進、運動習慣を身につけるなど介護予防を目的とした運動を行うげんきあっぷ教室（120分程度）を実施します。　週1回程度の頻度で実施　（1セット10回）

保健センター及び地域会館等において、専門職（保健師・管理栄養士・歯科衛生士等）による介護予防や健康づくり全般に関する講座を実施します。

堺コッカラ体操や読み書き計算などの脳活性化プログラムに加えて、口腔ケアや食事のポイント、運動機能の向上のためのプログラムを組み合わせた介護予防教室です。
専門のスタッフとともに若々しく元気になる秘訣を学び、健康長寿をめざしましょう。
教室により開催や申込時期が異なりますので、詳しくは各保健センターへお問い合わせください。

皆さんの健康増進のため、管理栄養士・保健師などによる、生活習慣病予防のための相談を実施しています。

詳しくは各保健センターのホームページをご確認ください。

堺区　中区　東区　西区　南区　北区　美原区

各保健センターにて、食事に関する講話と調理実習を行う低栄養予防のための調理講習会を実施しています。

教室により申込時期が定められている場合がありますので、詳しくは各保健センターへお問い合わせください。

　地域のボランティアの協力を得るなどして、保健センターの管理栄養士等による低栄養予防のための「出前講座」を開催します。

　保健センターの歯科衛生士や言語聴覚士等による口腔機能向上のための「出前講座」を実施し、健口（けんこう）体操や、適切な歯の磨き方、歯間清掃用具の使用方法などをアドバイスするなどして、口腔機能向上の取り組みを日常生活に取り入れることをめざします。

　これまでの人生と、これからの人生、どっちが多く学べるだろう。
多彩なプログラムで多才なまちへ。
「まだまだ元気だから」だからこそ、これからも元気でいられるように新しいことをはじめてみませんか。