健康づくり自主活動グループ紹介

コスモス会
毎週火曜日　午前9時～10時半

みんなと歩きながら口も動かし、とにかく「ストレスをためない」をスローガンに活動しています。

フレッシュ2005
毎週金曜日　午前9時30分～11時

舟渡池周辺のウォーキングを実施しています。

美原ヘルスメイト
　　　　（堺市健康づくり食生活改善協議会　美原支部）
場所　美原保健センター　他
毎月第3月曜日

自分の健康づくりのためにみんなで学習し、地域の方々の健康づくりをお手伝いするボランティアグループです。

フェニックス
毎週金曜日　午前10時～12時
実施場所：美原総合福祉会館

チューブ体操、筋トレ、脳トレをして和気あいあいの楽しいつどいです。
1日1ミリ、筋を伸ばしましょう。

ワルツ
場所　美原総合福祉会館
毎週水曜日（第5週は休み）10時～11時30分

チューブ体操、歌体操、脳トレなどいろいろなことで楽しく身体を動かしています。

ヘルシー体操美原
場所　美原総合福祉会館
毎月第2月曜日　午前10時～11時30分
（会費あり）

健康運動指導士の指導を受け、リズム体操、有酸素運動で心身をリフレッシュしています。

さざなみ（健康太極拳）
場所　美原総合福祉会館
毎週月曜日　午前10時～11時30分

練功十八法、入門太極拳などを無理なく楽しくやっています。

ポレポレの会
毎月第2・4水曜日

金剛山や関西のいろいろな山に楽しく登っています。