（美原区）大人ママあつまれ！！

更新日：2025年6月25日

＊毎月、1日にページを更新します。

大人ママあつまれ！！について

　参加者の皆様が安全に安心して参加いただけるように、ご利用については事前申込制とし、定員を設定させていただいています。
＊社会情勢により、ご利用について変更することがあります。

内容

おおむね35歳以上のママと未就学児のお子さんを対象に、同世代のママ同士で子育てや地域の情報などを交換したり、同世代のママならではのお話をしませんか？
テーマにそったおしゃべり会・自由遊び・交流会（おしゃべりタイム）・手遊び・絵本の読み聞かせなど・・・お楽しみに！！

開催日時

6・9・12・3月の第4火曜日
午前10時～11時30分

大人ママあつまれ！！

【日時】

6月24日(火曜)　午前10時～11時30分　＊終了しました

【内容】

今回のプログラムは「産後リフレッシュヨガ」です♪
～産後ママヨガ講師KAORIさんからのメッセージ～
痛かったり、凝っていたり、重だるかったりする自分じゃないような身体。それは産後の睡眠、栄養不足・心の疲れが原因の1つ。
はかなくも愛しい命と向き合う日々で、無意識に気を張っているお母さん達にリフレッシュしてほしい。本来の身体の軽さを感じてほしいと思っています。
準備運動から徐々に大きく身体を動かして呼吸を感じられるよう、サポートしていきます。
ヨガが初めての方もぜひご参加ください。
※出産後3ヵ月以上のママの参加をお願いします。
※妊婦の方・産後3ヵ月未満の方は禁忌ポーズ等があるため、ご参加いただけません。
～持ち物～
いつものおでかけセット・水分・汗ふきタオル
＊ヨガマットはこちらで準備しております
＊ヨガができるよう動きやすい服装でおこしください