体操 詳細

遊びの要素を取り入れながら、音楽に合わせて、誰でも、気軽に、身体に無理なく楽しむ事ができる健康体操です。ストレッチング、生活習慣病予防のための有酸素性運動、ロコモ予防に効果のあるバランス機能改善や筋力づくり運動等、仲間と楽しみながら体操が続けられるよう、工夫しています。さらに、意欲のある方には、インストラクター養成コースでお待ちしています。
・新金岡公民館まつり参加（2月　2年に一度）
・堺まつり参加（10月）

ふれあい健康体操教室

初めにウォーミングアップの運動を、次にステップ中心の動きを音楽に合わせて、リズミカルにします。その後柔軟体操とクールダウンで終わります。年齢に関係なく、無理のない総合的体操の教室です。

健康ストレッチ体操

毎回、ストレッチ体操、ペアストレッチ、マッサージ、ダンス、先生の講和などで笑いを大事に楽しく健康になる様、がんばっています。年の初めに先生が今年のスローガンを決め、2024年は「コロナ、インフルエンザに負けへんで！」気力、体力、免疫力の3つの力を高めるよう、楽しく鍛えています。春には野外に出てウォーキングをしながらお花見に行きます。1週間に1度みんなに会えるのが楽しみな教室です。

会費：月1,500円