西区健康づくり自主活動グループ

「明るく・楽しくをモットー」
グループの交流・親睦に努めています！

≪定例ウォーク＞≫　　　　　　　　
（1）浜寺公園コース　　　　　　　　
◇活動日：毎週火曜日
◇集合時間：午後1時30分　　
◇集合場所：浜寺公園レストハウス浜寺横売店前
（2）家原大池コース　　　　　　
◇活動日：毎週水曜日（8月は休み）
◇集合時間：午後1時30分
　　　　　（7・9月は午前9時30分集合）
◇集合場所：家原大池体育館前　
≪ワンダーウォーク≫
京阪神近郊へ電車＆ウォーク（距離8キロメートル程度）
◇活動日：毎月1回
◇集合時間：行先によって異なります

誰でも気軽に参加でき大自然に囲まれた野山を歩きたいと思います。月2回電車やバスでちょっと遠出してウォーキング。毎回参加ごとに100円徴収。

◇活動日時：月2回（行先により変わります）
◇集合場所：JR鳳駅

親睦と健康維持のため元気に楽しんでいます。リズムに合わせてラジオ体操や、ダンス、ヨガ、ボール体操をしています。
※参加者限定：浜寺昭和校区の方

◇活動日時：第2・4火曜日　
　　　　　　午後1時30分～3時
◇活動場所：浜寺昭和校区地域会館

浜寺石津長寿会（ちょうじゅかい）

健康づくりのために月2回、チューブ体操やディスコン、ダンベル体操などで楽しく体を動かしています。
※参加者限定：浜寺石津校区の方

◇活動日時：第2・4木曜日　
　　　　　　午前9時30分～12時
◇活動場所：浜寺石津長寿荘

笑顔で対話をモットーに地域の高齢者の方々の癒しの場・仲間づくりの場となる活動をしています。
活動内容：チューブ体操と太極拳
※参加者限定：鳳校区の方

◇活動日時：第2・4金曜日
　　　　　　午後1時～3時
（※内容により変更の場合あり）
◇活動場所：大鳥大社内大鳥会館

◇活動日時：第3火曜日　　　　
　　　　　　 午前10時～12時
(※変更の可能性あり）
◇活動場所：福泉公民館
　　　　　

楽しくみんなで運動しています！ぜひご参加ください。

◇活動日時：第3水曜日
　　　　　　午後1時30分～2時30分
◇活動場所：UR津久野南団地6棟集会所

保健センターが開催する「健康づくり教室」修了者の会です。「私たちの健康は　私たちの手で」を合言葉に、親子クッキング教室、男性料理教室など地域の方々の健康づくりを応援しています。また、自分の健康づくりについて学ぶため、調理講習会や運動などの会員研修を実施しています。※健康づくり教室　保健センターにて6回コースで実施している教室です。

保健センターが開催する「お口と歯に関する講座」修了者の会です。いつまでもおいしく食べ、楽しくおしゃべりできるように、歯と口の健康づくりについて学び、また地域に広める活動をしています。
※「お口と歯に関する講座」：保健センターにて3回コースで実施している教室です。