6月は『食育月間』、6月4日から10日は『歯と口の健康週間』です

毎日いきいきと暮らし、生涯にわたって心も体も健康で元気に過ごすためには、毎日の「食」について見直すことや、健康な歯と口で、しっかり食べることが大切です。

6月は食育月間、毎月19日は食育の日です。

食べることは、健康なからだと心を育むことにつながります。

特に、「朝ごはん」はしっかり食べて、頭とからだをめざめさせ、元気な1日をスタートさせましょう。

堺市では、食育をわかりやすく身近に感じていただけるよう、「さかい食育目標」を啓発しています。

【さかい食育目標】

さ・・・3食きちんと食べる

か・・・感謝して食を大切にする

い・・・一緒に食べる

食育月間の機会に「食」について見直してみましょう。

お菓子やジュースを長時間にわたり飲食すると、むし歯になるリスクが高まります。
予防のために、
（1）食べる時間を決める
（2）おやつの回数は1日2回まで
（3）飲食後や就寝前にはしっかり歯みがき
を心がけましょう。

歯周病は35歳以上になると急増し、最終的には歯を失う恐ろしい病気で、全身的な病気とも関係しているといわれています。
かかりつけ歯科医をもち予防しましょう。
楽しく充実した食生活を送るため、むし歯や歯周病を予防し、歯と口の健康を保ちましょう。

歯と口の健康についての情報はこちらからご覧ください。また、パンフレットは資料一覧からダウンロードができます。
ご活用ください。