6月は『食育月間』、6月4日から10日は『歯と口の健康週間』です

毎日いきいきと暮らし、生涯にわたって心も体も健康で元気に過ごすためには、毎日の「食」について見直すことや、健康な歯と口で、しっかり食べることが大切です。

6月は食育月間、毎月19日は食育の日です。

食べることは、健康なからだと心を育むことにつながります。

特に、「朝ごはん」はしっかり食べて、頭とからだをめざめさせ、元気な1日をスタートさせましょう。

堺市では、食育をわかりやすく身近に感じていただけるよう、「さかい食育目標」を啓発しています。

【さかい食育目標】

さ・・・3食きちんと食べる

か・・・感謝して食を大切にする

い・・・一緒に食べる

食育月間の機会に「食」について見直してみましょう。

楽しく充実した食生活を送るためには、生涯を通じて健康な歯と口を保つことが大切です。
お菓子やジュースを長時間にわたり飲食すると、むし歯になるリスクが高まります。
食べる時間を決めること、回数は1日2回までとすること、飲食後や就寝前にはしっかり歯磨きをすることによって、 生涯を通じて健康な歯と口を保ちましょう。

歯と口の健康についての情報はこちらからご覧ください。また、パンフレットは資料一覧からダウンロードができます。
ご活用ください。