ママのためのリフレッシュエクササイズ

「産後なかなか身体を動かす機会がない」
「運動してリフレッシュしたい！」
お子さまと一緒に楽しみながらできる筋トレや骨盤ケアをして、健康で美しい身体へ！

東区在住で以下の条件をすべて満たす方

• 首がすわった4～11ヵ月のお子さんとその保護者（教室参加時）
• お子さん、保護者ともに医師に運動を制限されていない方

※上のお子さんの同伴は不可

• 健康運動指導士による運動実技と講話
• 保健センター専門職による健康に関する講話

東区役所 4階 東保健センター　大会議室
（堺市東区日置荘原寺町195-1）
駐車料金　1時間までは無料、それ以降は30分ごとに100円。

10組（予約制）

無料

• 水分補給のための飲み物
• 動きやすい服装と靴
• タオル
• 筆記用具
• お子さんに必要なもの

電子申請システムでお申し込みください。
令和7年6月コース：6月2日から　申し込みはこちら
令和7年12月コース：12月2日から　申し込み準備中

電話：072-287-8120
ファックス：072-287-8130

堺市に暴風警報・特別警報・避難情報が発令される場合や感染症等の発生状況によっては、当事業を延期または中止することがあります。変更が予想される場合には、下記までお問い合わせいただきますようお願いします。開催についてのお知らせは、東区役所のホームページに掲載します。