健康体操講座とアバター遠隔操作体験

■内容
不安ごとがあってもリラックスし、緊張を和らげるためのお話と運動を紹介します。
※講座終了後にアバター遠隔操作体験も行います。

■日時
令和7年3月21日（金曜）14:00～15:30　

■場所
光明池サンピア本館3階ホール

■講師
大阪経済大学人間科学部 教授 髙井逸史さん

■対象
おおむね60歳以上の方

■申込
不要

■費用
無料

■定員
先着50人

■内容
人生100年時代、膝も100年時代
膝をいつまでもしなやかで丈夫に保つお話と体操を行います。
※講座終了後にアバター遠隔操作体験も行います。

■日時
令和7年2月28日（金曜）10:00～11:30　

■場所
ソフィア・堺（堺市教育文化センター）　3階　研修室1
（堺市中区深井清水町1426　泉北高速鉄道　深井駅より北西へ徒歩約12分）

■講師
大阪経済大学人間科学部 教授 髙井逸史さん

■対象
どなたでも参加できます

■申込
不要

■費用
無料

■定員
先着80人

■内容
防寒対策よりも効果的に手足の冷えを和らげる方法があります。
よかったらご一緒に体験しませんか。
※講座終了後にアバター遠隔操作体験も行います。

■日時
令和7年1月24日（金曜）14:00～15:30　

■場所
堺市産業振興センター　5階会議室1
（堺市北区長曽根町183-5　中百舌鳥駅より徒歩約5分）

■講師
大阪経済大学人間科学部 教授 髙井逸史さん

■対象
どなたでも参加できます

■申込
不要

■費用
無料

■定員
50人

■内容
今年のテーマを振り返りながらの総復習と健康体操講座
※これまでのテーマ
骨と筋肉、歩き方、柔軟で強靭な膝づくり、血管の柔軟性、首・肩・肩甲骨、こころの不調 など

■日時
令和6年12月6日（金曜）14:00～15:30　

■場所
光明池サンピア本館3階ホール

■講師
大阪経済大学人間科学部 教授 髙井逸史さん

■対象
どなたでも参加できます

■申込
不要

■費用
無料

■定員
50人

■内容
年齢によるこころの不調を理解し、少しでも早く対処を心掛けるためのお話と健康体操講座

■日時
令和6年11月8日（金曜）14:00～15:30　

■場所
光明池サンピア本館3階ホール

■講師
大阪経済大学人間科学部 教授 髙井逸史さん

■対象
どなたでも参加できます

■申込
不要

■費用
無料

■定員
50人

■内容
肩こりや肩こりからくる頭痛やめまい、五十肩などを和らげる体操を紹介します。

■日時
令和6年10月18日（金曜）14:00～15:30　

■場所
光明池サンピア本館3階ホール

■講師
大阪経済大学人間科学部 教授 髙井逸史さん

■対象
どなたでも参加できます

■申込
不要

■費用
無料

■定員
50人

■内容
血管の柔軟性を高め、アンチエイジングをめざすお話と体操講座

■日時
令和6年9月13日（金曜）14:00～15:30　

■場所
光明池サンピア本館3階ホール

■講師
大阪経済大学人間科学部 教授 髙井逸史さん

■対象
どなたでも参加できます

■申込
不要

■費用
無料

■定員
50人

■内容
夏やせは熱中症の危険因子です。夏に筋肉を落とさない工夫をお伝えします。

■日時
令和6年8月23日（金曜）10:30～12:00　

■場所
光明池サンピア本館3階ホール

■講師
大阪経済大学人間科学部 教授 髙井逸史さん

■対象
どなたでも参加できます

■申込
不要

■費用
無料

■定員
50人

■内容
膝の痛みを和らげ、しっかりと歩ける膝づくりのお話と体操講座

■日時
令和6年7月19日（金曜）14:00～15:30　

■場所
光明池サンピア本館3階ホール

■講師
大阪経済大学人間科学部 教授 髙井逸史さん

■対象
どなたでも参加できます

■申込
不要

■費用
無料

■定員
50人

■内容
足がだるい・首が重たいなど、疲れからくるちょっとした症状をスッキリさせるマッサージ方法のお話と体操講座、
アバターの遠隔操作体験

■日時
令和6年6月28日（金曜）14:00～15:30　

■場所
光明池サンピア本館3階ホール

■講師
大阪経済大学人間科学部 教授 髙井逸史さん

■対象
どなたでも参加できます

■申込
不要

■費用
無料

■定員
50人

■内容
・歩数ばかり気にしていませんか？（歩き方で膝や腰を痛めることもあります）
自分にあった歩き方を学ぶお話と健康体操です。

■日時
令和6年5月31日（金曜）14：00～15：30

■場所
光明池サンピア本館3階イベントホール

■講師
大阪経済大学 教授 高井逸史 さん

■対象
どなたでも参加できます

■申込
不要

■費用
無料

■定員
50人

■内容
・日常生活を少し工夫するだけで、いつまでも若々しく骨と筋肉を保つ効果が期待できる健康体操とお話
あわせて、アバター遠隔操作体験も行います。

■日時
令和6年4月26日（金曜）10：30～12：00

■場所
光明池サンピア本館3階イベントホール

■講師
大阪経済大学 教授 高井逸史 さん

■対象
どなたでも参加できます

■申込
不要

■費用
無料

■定員
50人