美活講座　～食と運動で身体の中から美しく～

運動とバランスのよい食事で、ご自身の身体と健康について見直してみませんか。
2回コースでおうちでも継続できる方法、対面だからこそできる実践的な内容を学びましょう！
運動の継続が難しいと感じている方や、これから生活習慣の改善に取り組んでみたい方、ぜひご参加ください。

(1)令和8年6月12日（金曜）　午前10時～午後1時頃（調理後の試食あり）
(2)令和8年7月10日（金曜）　午前10時～正午

(1)(2)ともに受付は9時45分～

・堺市堺区在住の64歳以下の方で、医師に運動を制限されていない方
・2回とも参加できる方

堺保健センター　3階

(1)(2)飲み物、汗ふき用タオル
(1)のみ　エプロン、三角巾、マスク（調理中のみ）

動きやすい服装（靴は脱いで運動します）でお越しください。
ヨガマットは準備していますが、ご自身の物を使いたい場合はお持ちください。

定員：20人（堺市電子申請システムでお申し込みください）
受付期間：令和8年5月7日（木曜）9時から5月20日（水曜）17時まで

定員を超えた場合は、抽選を実施します。抽選結果は5月22日（金曜）までにメールで通知します。22日を過ぎてもメールが届いていない場合は恐れ入りますがお電話にてご連絡をお願いします。
食物アレルギーやその他の事情で食べられない食材がある場合の対応は、原則除去のみとなります。

堺市電子申請システムのご利用が難しい場合は、お電話でお問い合わせください。

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