美活講座　～食と運動で身体の中から美しく～

運動とバランスのよい食事で、ご自身の身体と健康について見直してみませんか。
対面だからこそできる実践的な内容を学びましょう！
日々の運動と食事で効果が感じられない方や、これから取り組んでみたい方、ぜひご参加ください。

令和7年6月19日（木曜）午前10時～午後1時頃（受付:午前9時45分～）

堺市堺区在住の概ね64歳以下の方で、医師に運動を制限されていない方

堺保健センター　3・4階（受付は3階で行います）

飲み物、エプロン、三角巾、マスク（調理中のみ）
動きやすい服装（靴は脱いで運動します）でお越しください。
※ヨガマットは準備していますが、ご自身の物を使いたい場合はお持ちください。

定員：20人（電子申請システムでお申し込みください）
受付期間：令和7年5月2日（金曜）9時から6月6日（金曜）17時まで
※定員を超えた場合は、抽選を実施します。落選された場合のみ、令和7年6月9日（月曜）に電話連絡を行います。
※電子申請システムのご利用が難しい場合は、お電話でお問い合わせください。

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