ピラティス詳細

正しい骨格を意識しながら、体幹を整えていきます。インナーマッスルを鍛えることで、身体の歪みを整えられるため、姿勢改善や冷え性などの不調改善にも効果的です。デスクワーカーに多い、肩こり・腰痛にアプローチしたレッスンや、休憩時間に取り組めるメニューもご提案いたします。高齢者の方には、椅子を用いたピラティスも可能です。日常生活に近い状態でピラティスを行うことでケガの予防や健康寿命の向上効果が期待できます。

10年間会社員として働きながら、休日に無料レッスンを200人以上の方に行ってきました。私とピラティスの出会いは、私自身の体調不良です。初めは整体に通っていましたが、根本的な解決にならないと感じ、探しているうちにピラティスを知りました。身体の調子も良くなっていき、気持ちも前向きになっていくピラティス。どんどんその魅力にはまっていき、世の中で私と同じように困っている人たちに、このピラティスを広めたいと思い、講師の道へと進みました。姿勢が変われば人生が変わります。Before・Afterだけで終わらず、一緒にFutureを創っていきましょう。ぜひピラティスをしてみませんか。

Mai

リンパマッサージでは、頭から足元まで全身の巡りを整え、身体の軽さを実感していただくとともに、姿勢改善や呼吸を整えるサポートを行います。
楽しく運動を続けるため、脳や認知症に良いコグニサイズ（脳トレ）や、家でできるピラティスをお伝えします。

健康運動指導士、健康運動実践指導者、ピラティスインストラクターとして、公民館、体育館、スタジオ等でレッスンをしております。
障がい者向け運動講座、子育て支援センターでの産後骨盤調整、老人会での健康指導など、幅広い年代の方への指導実績があります。

生涯学習課へ、お問い合わせください。指導者のご連絡先をお伝えします。