在宅避難のススメ

避難所生活では、狭い場所に多くの人が集まるため、プライバシーの確保が困難になります。
避難所生活のストレスや過労から体調を崩してしまうこともあります。また、感染症の感染などのリスクも高まります。
耐震性の高いマンションの場合は、可能な限り住み慣れた自宅での生活を続けることができるように、各家庭やマンション単位などで地震に対する備えを行い、災害発生後は住民同士で協力し合うことが大事です。
普段から家具類の転倒・落下防止対策などにより、居室内の被害を最小限に食いとめることや、ライフラインの停止も想定した食料や生活・防災備品などを備えることにより、在宅避難が可能となります。

在宅避難をするには、自身と家族が無事で自宅が安全であることが第一です。
地震が起こっても、家屋や家具の下敷きになってけがをすることのないよう、在宅避難生活が送れるよう、住宅の耐震改修や家具の転倒防止を実施しておきましょう。

マンションでの在宅避難生活を送るには、エレベーター停止による階段移動、ライフラインの停止、ゴミ・トイレなどの課題があります。マンション特有の課題に対処できる備えをしておきましょう。

1人1日3リットルを7日分以上用意しておきましょう

ライフラインが停止したときに役に立ちます。

ポリタンクや排水用の水（お風呂の残り湯など）で蓄えておきましょう。

停電時に備えて備蓄をしておきましょう。

断水や停電、排水管や下水道の損傷など、様々な事情によりトイレが使えなくなる可能性があります。
また、排水管の損傷に気付かずトイレを使用すると、下の階で汚水があふれる恐れがあります。
大地震の直後は、配管・排水管などの設備の状況等が確認されるまでの間は、台所用水やトイレの汚水を流すのを控えたり、災害時用の簡易トイレなどを使いましょう

自宅のトイレを利用した非常用トイレの作り方や 、汚物の処理方法を事前にマスターしておきましょう

備蓄の目安は「5回×家族の人数×最低3日分」

1日の排泄の平均回数は1人5回と言われています。
最低3日分、可能であれば7日分を備蓄しましょう。

誰でも簡単に使える非常用トイレ

便器に袋を取り付けて、吸水シートで吸収するタイプや凝固剤で固めるタイプがあります。
凝固剤は排泄物を固めるだけでなく、消臭効果や除菌効果のあるものや、10年～15年の長期保管できるものもあります。
ホームセンターやインターネットなどで購入することができます。
※取り扱いが無い場合も想定されるため、各店舗にお問い合わせください。
使用済みの携帯トイレは自治体指定の場所に捨ててください。

非常用トイレの作り方

ご自宅のトイレが使用できない場合や携帯トイレがないときは、段ボールや新聞紙、ビニール袋、重曹、消臭スプレーなど身近なものを使ってトイレを作ることができます。

トイレに排泄物が溜まると、排泄物の細菌により、感染症や害虫、悪臭が発生する恐れがあります。
トイレの使用を避けるために、排泄を我慢することが、水分や食事の摂取を控えることに繋がり、体調不良やエコノミークラス症候群などの健康被害を引き起こす恐れがあります。

なくては困る日用品を多めに用意しておきましょう。少し多めに買って使ったら買い足すローリングストックがおすすめです。

• 目の悪い方…メガネやコンタクト
• 女性…生理用品
• 子育て中の方…紙おむつ、粉ミルク、哺乳瓶
• ペット…ケージ、えさ、リードなど
• その他…処方薬、入れ歯

※アレルギーなどの特別な事情のある方は、自分に合った食べ物や薬を必ず備えておきましょう。

• ポリ袋…防寒着やバケツ代わりに
• 食品用ラップ… 食器等に巻けば洗い物を出さずに衛生的に食事ができる
• ウェットティッシュ… 衛生管理や身体を拭く（大判の物もある）
• 缶切り、ナイフ、十徳ナイフ…様々な場面で活躍