健康づくり教室

更新日：2026年6月30日

食生活、歯と口、運動など、生活習慣病予防をテーマに、楽しく健康について学びます。自分に合った方法を身につけ、仲間と共に健康の維持増進をめざします。

教室を修了された方は、食と健康の大切さを伝えるグループ(すずらん会)や、歯と口の健康の大切さを広めるグループ（ひがし8020メイト）として、ボランティア活動に参加することができます。

対象

東区在住で以下の条件をすべて満たす方
・初めて参加される方
・介護認定をうけていない方
・全回参加できる方

	日時	内容
1	令和8年 10月7日（水曜） 13時～15時30分	測定　計測、体組成測定、血圧測定講話　「生活習慣の改善について」
2	10月21日（水曜） 10時～14時	講話・調理実習「高血圧予防～減塩について～」汁物塩分チェック講話「生活習慣・検査結果について」
3	11月4日（水曜） 13時～15時30分	講話「口の健康について」
4	11月18日（水曜） 13時～15時30分	実技「仲間と一緒にできるロコモ予防」講話「高血圧について」
5	12月2日（水曜） 13時～15時30分	講話「家庭での食中毒予防について」体験「食育SATシステムを使った食育体験」
6	12月16日（水曜） 10時～14時	測定　計測、体組成測定、血圧測定修了証のお渡し調理実習「伝達料理講習会」活動紹介　ボランティアグループの紹介

＊講師の都合等により、内容が変更になる場合があります。
＊6回で1コース

東区役所　4階　東保健センター　大会議室
（堺市東区日置荘原寺町195-1）
駐車料金　1時間までは無料、それ以降は30分ごとに100円。

東区役所庁舎の外壁工事等に伴い、駐車場の一部が利用できません。詳しくはこちら

20人（予約制）

無料

水分補給のための飲み物、動きやすい服装、筆記用具

電話またはファクスで住所・氏名・電話番号・生年月日を記入の上、東保健センターへ申し込みください。
電話：072-287-8120
ファクス：072-287-8130

堺市に暴風警報・特別警報・危険警報等が発令される場合や感染症等の発生状況によっては、当事業を中止することあります。変更が予想される場合には、下記までお問い合わせいただきますようお願いします。開催についてのお知らせは、東区役所のホームページに掲載します。

東保健福祉総合センター　東保健センター

電話番号：072-287-8120

ファクス：072-287-8130

〒599-8112　堺市東区日置荘原寺町195-1　東区役所内