いきいきトリプル健康講座

「歩くのが遅くなった」「筋力が低下した」「疲れやすくなった」などあてはまる方はフレイルかもしれません。
フレイルを予防するための運動や食事、口の健康について3回コースで詳しく学ぶ教室です。

東区在住で、医師に運動を制限されておらず、補助なしで歩行できる方　

東区役所　4階　東保健センター　大会議室
(堺市東区日置荘原寺町195-1)
駐車料金　1時間までは無料、それ以降は30分ごとに100円。

15人(予約制)

無料

• 筆記用具
• 水分補給のための飲み物
• 動きやすい服装
• 2回目は調理実習のため、エプロン、三角巾、マスク

令和8年11月2日（月曜）から。
電話またはファクスで住所・氏名・生年月日・電話番号をご記入の上、東保健センターへ申し込みください。
電話：072-287-8120
ファクス:072-287-8130

堺市に暴風警報・危険警報・特別警報等が発令される場合や感染症等の発生状況によっては、当事業を延期または中止することがあります。変更が予想される場合には下記までお問い合わせいただきますようお願いします。開催についてのお知らせは、東区役所のホームページに掲載します。