STOP！高血圧

血圧にもタイプがあり、1回の測定だけでは判断できません。
健診や病院の診察時だけではなく、日ごろから血圧測定記録の習慣をつけましょう。
家庭血圧は、自宅でいつでも好きな時にリラックスした状態で血圧測定できます。

「測るたびに血圧は変わる。どれが本当かわからないので気にしない」と言われますが、血圧は常に変動します。
血圧を24時間見てみると、昼間より夜間に血圧が低下し、早朝に再上昇します。