プレコンセプションケアクイズ4 (答え)

適度な運動は、生活習慣病(高血圧や2型糖尿病など)の予防など、様々な良い影響があります。
まずは、意識的な階段の利用や、目的地の1つ手前のバス停で降りて歩くなど、
気軽にできる運動に取り組んでみましょう。