健康づくり教室

更新日：2026年4月27日

　食を中心とした健康づくりについて、講話や運動、調理実習などを通じて楽しく学びます。自分に合った健康づくりの方法を身につけ、健康の維持増進をめざします。日程や内容は下表のとおりです。
　なお、修了者は堺市健康づくり食生活推進協議会の会員として、地域の食育活動（ボランティア）に参加できます。

令和8年度

回	日程	内容
1	10月9日（金） 10：00～12：00	開講式体験「食育SATシステムを使った食事チェック」　　「体組成測定」オリエンテーション栄養セミナー「自分の健康目標をたてよう」
2	10月16日（金） 10：00～12：00	講話「家庭での食中毒予防のポイント」講話「家庭での血圧測定と健康管理」講話「体調を崩さずに長生きするためには」
3	10月23日（金） 10：30～13：30	金岡わかば会の活動紹介栄養セミナー「自分に合った食事量を見つけましょう」調理実習「バランスクッキング」
4	10月30日（金） 10：00～12：00	講話「歯と口の健康づくり」実践「はみがきグッズを使ってみましょう」講話・実技「自宅でできるフィットネス」
5	11月13日（金） 10：30～13：30	栄養セミナー「チャレンジ減らしお生活」調理実習「減らしおクッキング」
6	11月20日（金） 10：30～13：30	調理実習「金岡わかば会おすすめメニュー」閉講式・修了証書授与

＊テーマに応じて、専門職によるさまざまなお話を聞くことができます。
＊内容は変更になる場合があります。

場所

　　北保健センター

　　・堺市北区在住の18歳以上の方
　　・本教室に初めて参加される方
　　・基本的に全回参加できる方

　　無料

　先着20名　（先着順）

　　9月2日～10月2日に電話かFAX、堺市電子申請システムでお申し込みください。
　　電子申請システムはこちら。
FAXには氏名、住所、電話番号、年齢をご記入ください。
　　（電話： 072-258-6600　FAX： 072-258-6614）