体幹トレーニング教室

「運動をしたいけど何から始めたらいいかわからない」
「お腹まわりが気になってきた…」
この機会に、生活習慣や運動習慣を一緒に振り返ってみませんか？
運動実技だけでなく、専門職から健康に関するお話もします。
一緒に健康的な身体をめざしましょう！

東区在住で以下の条件をすべて満たす方

• 74歳以下
• 医師に運動を制限されていない
• 初回参加の方優先

• 運動指導士による講話と実技
• 保健センター専門職による健康に関する講話

東区役所　4階　東保健センター　大会議室・機能訓練室
（堺市東区日置荘原寺町195－1）
駐車料金 　1時間までは無料、それ以降は30分ごとに100円。

20人（予約制）

無料

• 筆記用具
• 水分補給のための飲み物
• 動きやすい服装
• タオル

堺市電子申請システム、電話、ファックスで住所・氏名・生年月日・電話番号を記入の上、東保健センターへ申し込みください。

• 令和7年9月コース：8月4日から　申し込み準備中
• 令和8年1月コース：1月5日から　申し込み準備中

電話番号：072-287-8120
ファックス：072-287-8130

堺市暴風警報・特別警報・避難情報が発令される場合や感染症等の発生状況によっては、当事業を延期または中止することがあります。変更が予想される場合には、下記までお問い合わせいただきますようお願いします。開催についてのお知らせは、東区役所のホームページに掲載します。