体幹トレーニング教室

「運動をしたいけど何から始めたらいいかわからない」
「お腹まわりが気になってきた…」
この機会に、生活習慣や運動習慣を一緒に振り返ってみませんか？
運動実技だけでなく、専門職から健康に関するお話もします。
一緒に健康的な身体をめざしましょう！

東区在住で以下の条件をすべて満たす方
・74歳以下
・医師に運動を制限されていない

・運動指導士による講話と実技
・保健センター専門職による健康に関する講話

東区役所　4階　東保健センター　大会議室
（堺市東区日置荘原寺町195－1）
駐車料金　1時間までは無料、それ以降は30分ごとに100円。

令和7年9月中旬から令和8年9月末（予定）まで東区役所庁舎の外壁改修ほか工事のため、一部駐車場が利用できません。公共交通機関のご利用など、ご協力をよろしくお願いします。駐車場等について、詳しくは企画総務課（電話：072-287-8100、ファクス：072-287-8113）までお尋ねください。

20人（予約制）

無料

・筆記用具
・水分補給のための飲み物
・タオル
・動きやすい服装、靴

堺市電子申請システム、電話、ファクスで住所・氏名・生年月日・電話番号を記入の上、東保健センターへ申し込みください。
・令和7年9月コース：9月2日から　申し込みはこちら
・令和8年1月コース：1月5日から　申し込み準備中
電話番号：072-287-8120
ファクス：072-287-8130

堺市に暴風警報・特別警報・避難情報が発令される場合や感染症等の発生状況によっては、当事業を延期または中止することがあります。変更が予想される場合には、下記までお問い合わせいただきますようお願いします。開催についてのお知らせは、東区役所のホームページに掲載します。