40代からのカラダ革命　～健康的なLifestyleのススメ～

申し込みは終了しました。

代謝を上げる簡単な体操や、バランスのよい食事、歯と口の健康について楽しく学びます。
基本コース3回と選択コースです。
基本コース　1回目：健康的なLifestyleのススメ～身体編～（保健師のお話）・ちょいトレ運動
　　　　　　2回目：～食事編～（管理栄養士のお話）・バランスクッキング
　　　　　　3回目：～歯と口の健康編～（歯科医師の話）・ストレッチ・健康づくりグループ紹介
その後、選択コースで学びを深めます。

美原保健センター

おおむね74歳までの方で、基本コースの3回すべてに参加できる方
＊美原区にお住まいの方、令和4・5年度の380ウェルネス大作戦に参加されていない方が優先です

先着20人

無料

筆記用具・水分補給用の飲み物・上靴
動きやすい服装でお越しください。

運動制限や食事制限がある方は、主治医にご相談の上、参加をご検討ください。