みんなのチューブ

チューブ体操は、ゴムの伸縮性を負荷として利用する筋力トレーニングです。

カノン（※）のリーダーが前に立ち、チューブ体操やリズム体操、脳トレなどを楽しく行います。チューブ体操未経験の方も気軽にご参加ください。

※カノンとは、美原区内各地区のチューブ体操グループでリーダーなどの役割をされている方が集まる自主活動グループです。地域で健康の輪を広げる活動をされています。

以下からチラシをご覧いただけます。

【令和 8 年】
5 月 14 日、7 月 16 日 、9 月 10 日、11 月 19 日
【令和 9 年】
1 月 14 日、 3 月 18 日

いずれも木曜日10：00～11：30

美原保健センター　リハビリテーション室

タオル・運動用の上靴・お茶・チューブ（貸し出しも行っています）

・堺市に暴風警報や特別警報などが発令された場合は中止します。その際は、ご予約の方に連絡をさせていただきます。
・その他（熱中症特別警戒アラートなど）の場合は実施する予定です。

当日の天候が不安な場合や、ご不明な場合には、お手数ですが美原保健センターへお問合せください。

各回先着15人（美原区在住の方優先。他区の方はご相談ください。）
美原保健センターまで電話・ファックス・窓口にてご予約ください。
電話：072-362-8681
FAX：072-362-8676