堺市⽴のびやか健康館　9⽉のスクール体験会

ブラジリアン柔術はやさしく学べる護⾝術。
運動が苦⼿でもOK！楽しみながら⾝を守る練習を⾏います。

9月8日、15日、22日、29日（火曜）
年⻑児〜⼩学3年⽣：午後4時45分〜午後5時45分
⼩学3年⽣〜中学2年⽣：午後5時55分〜午後6時55分
※⼩学3年⽣は、どちらの時間帯も体験可能です。

年⻑児〜中学2年⽣

各日5人

1100円

水の中でダンベルやヌードルを使ってトレーニングを実施いたします。
足腰に負担が少なく体力に自信のない方でもご参加いただけます。

9月8日、15日、29日（火曜）午後12時15分～午後13時
9月4日、11日、18日、25日（金曜）午前11時30分～午後12時15分

16歳以上

各日5人

1100円

共通：飲み物、タオル
ブラジリアン柔術スクール体験会：運動しやすい服装
アクアトレーニング：水着、スイミングキャップ

9月1日(火曜)午前11時から、直接フロント又は電話（072-246-5051）にてお申込み下さい。先着順につき、定員になり次第締め切らせていただきます。申込方法など詳しくは、のびやか健康館ウェブサイト(外部リンク)まで。