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体操・ヨガ(ヨガ・ヨーガ)詳細

更新日:2018年11月30日

登録番号 123

指導名称 ヨガ
指導内容 高齢者の為のヨガや各人の体調に合わせた、無理の無いヨガを指導しています。
ヒザ・腰・肩などに痛みのある方や、自律神経失調症・更年期障害などの方には個々に指導します。
希望者には、リハビリの為の個人レッスンもします。
対象レベル どのレベルでも可
対象年齢 何歳でも
対象人数 何人でも可能
指導可能区域 堺市全域
指導可能日時 応相談
自己PR ヨガ歴40年。
沖ヨガ・佐保田ヨーガ・アイアンガーヨガなどのアシュラムで学んだ事をもとに、身体の生理学、解剖学などを勉強しヨガに活かしています。
特に、神経・筋肉・関節・自律神経などを得意とします。
堺市においては、25年間、PTA・自治会・公民館・老人福祉センター・子育て支援などで教室を開催しています。
育児サークル「バンビ」主催。大阪府子ども虐待防止アドバイザー。
問い合わせ先 生涯学習課へ、お問い合わせください。指導者のご連絡先をお伝えします。

登録番号 124

指導名称 ヨーガ
指導内容 体操が苦手な方、身体がかたい方でも続けられるヨーガです。心身の緊張と弛緩のバランスを整え、楽しい毎日を送るためのお手伝いができたらいいなと思っています。
対象レベル 初心者
対象年齢 何歳でも可能
対象人数 1~10人程度
指導可能区域 堺区・北区
指導可能日時 土曜・日曜日以外
自己PR 内観等も用いて、参加される方の心が軽くなって帰っていける様な、ちょっと風変わりな楽しい場を提供したいと思っています。
問い合わせ先 生涯学習課へ、お問い合わせください。指導者のご連絡先をお伝えします。

登録番号 148

指導名称 ヨーガ・セラピー(ヨーガ療法)
指導内容
  1. 準備運動
  2. 柔軟(ストレッチ)
  3. 強化法(腹筋・背筋・側腹筋)
  4. 体位法(アーサナ)
  5. 呼吸法(プラーナー・ヤマ)
  6. リラクゼーション(カウンセリングも必要に応じて)
  7. 瞑想(年令・体力・経験に応じたわかりやすい指導)
対象レベル どのレベルでも可
対象年齢 何歳でも
対象人数 何人でも可能
指導可能区域 堺市全域
指導可能日時 火曜日 午後1時から5時
自己PR 日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法師(ヨーガ指導歴35年)、インド政府公認ヨーガ・セラピスト資格取得(2003)。北インドの聖地リシケシ(シヴアナンダアシュラム)にて修行(1988)。南インドバンガロール(ヴィヴェーカ・ナンダヨーガ研究所にて修行(2001)。北インドヒマラヤ山脈花の谷にて修行他。
インドアーユルベーダ伝統医学を学び「さやかホール」で講演会実施。高野山にて断食修業会実施。「ラブリーホール」にてヨーガの聖典バガヴァッド・キーター勉強会を定期的に生涯学習として実施。年1回ヨーガ指導者養生のため昇段試験実施(マグナムヨガ協会)。
問い合わせ先 生涯学習課へ、お問い合わせください。指導者のご連絡先をお伝えします。

登録番号 205

指導名称 ヨガ
指導内容 老若男女を問わずヨガの基本である「呼吸法」からわかりやすく指導します。「体位法」であるヨガのアサナ(ポーズ)は正しい姿勢と正しい動作をとることを通じて心の修練にもなります。今日まで引き継がれてきたヨガの「心地よさ」を味わっていただきたいと思います。
対象レベル どのレベルでも可
対象年齢 何歳でも
対象人数 何人でも可能
指導可能区域 堺市全域
指導可能日時 火曜日・第4木曜日・第1金曜日、水曜・土曜日:午後
自己PR 国際ヨガ協会にて講師資格を取得(1977)、以後千里朝日カルチャーセンターを経て、現在、生野教室・土塔教室・白鷺スカイハイツ・解放会館・ウエスティ・ビーナス(リハビリヨガ)、ブレス南花田(ケアハウス)等で指導。健康な人から障害のある人まで、生活のクオリティーを高め、より快適な毎日を送れるようにお手伝いしたいと思います。
問い合わせ先 生涯学習課へ、お問い合わせください。指導者のご連絡先をお伝えします。

登録番号 338

指導名称 ストレッチヨガ
指導内容

ストレッチヨガのレッスンは中国医学の考え方を取り入れています。
中国医学には「人間の身体を全体でひとつと観る」という考えがあり、ストレッチヨガでは、ストレッチによって心身の様々な症状改善と全身の気血の流れを整えることが大切だと考えています。
呼吸法とツボ押しストレッチ、リラクゼーション法を組み合わせた、ストレッチヨガを行うことで全身の血流を整え、新陳代謝機能を改善し、中枢神経や自律神経のバランス回復をめざします。心肺機能や消化機能を整え、姿勢を正し、肩こりや腰痛など骨格の症状改善にも効果があります。

対象レベル 初心者
対象年齢 学生(中学生・高校生)から成人
対象人数 10から20人程度
指導可能区域 堺区・中区・西区
指導可能日時 応相談
自己PR

資格:ストレッチヨガインストラクター、日本ファーストタッチ協会認定ベビーマッサージ講師資格
ヨガインストラクターの資格取得後、大阪市内の区民センター等でヨガのサークル活動を開始。出張講座・イベント等で単発のヨガ講座を実施。
私もストレッチヨガを実施することで、心身のリラックスなどその効果を実感しました。現在はストレッチヨガとベビーマッサージを組み合わせた「ベビーマッサージ&ストレッチヨガ」という講座を開講しています。(妊娠している方には指導できません。)

問い合わせ先

生涯学習課へ、お問い合わせください。指導者のご連絡先をお伝えします。

登録番号 384

指導名称 リラックスヨガ
指導内容

インドヨガの一つ、シヴァナニダヨガで呼吸と心と体のバランスを整え、ゆっくりとした動きで自分を癒していく、リラックスヨガです。リラクゼーションにより、心配やストレスを軽減していきます。

対象レベル 初心者(※障害・難病等をもつ子を育てる家族や福祉関連の事業所スタッフなど)
対象年齢 成人
対象人数 1から10人程度(応相談)
指導可能区域 堺市全域
指導可能日時 平日午前中(土日は応相談)
自己PR

ヨガ歴は5年。ヨガスタジオ和楽 インストラクター養成講座修了。
重度心身障害児を育てる母です。
生まれつき難病の子どもを育てる中、ヨガに出会いました。
ヨガでリラックスすることを知り、子どもの入院生活の付き添いや家にこもりきりの療養生活での不安や心配事が軽減されました。
ヨガをする一瞬は、子育て・介護・看護から解放され、自分と向き合い、自分を知る時間に。疲れている時は「頑張らなくていい」時間にしています。
そんな時間を皆さんと一緒に過ごせたらと思っています。自分らしくいるために。

問い合わせ先

生涯学習課へ、お問い合わせください。指導者のご連絡先をお伝えします。

このページの作成担当

市民人権局 男女共同参画推進部 生涯学習課

電話番号:072-228-7631

ファクス:072-228-8070

〒590-0078 堺市堺区南瓦町3番1号 堺市役所高層館6階

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