同年代のおしゃべり会

産後の骨盤のゆるみやゆがみ、授乳や抱っこによる骨盤や腰への負担を感じていませんか。姿勢を整えることで体にも心にも良い効果をもたらします。普段の生活の中でできる姿勢を整えるエクササイズに加え表情筋エクササイズを通して、10年後も20年後も健やかな体や笑顔のある毎日を過ごしましょう。

講師は、日本ベビーダンス協会公認1級インストラクター・笑いヨガインストラクター足立和歌子さんです。

午前10時から11時30分

東区役所2階　201・202会議室

10月2日(金曜)10時から　堺市電子申請システムで ←こちらをクリック　
（受付開始時間から公開されます。）

先着10組

フェイスタオル、顔をうつすもの（例：スマートフォンのカメラ機能、手鏡等）※表情筋エクササイズ時に使います。

動きやすい服装　※裸足で行うエクササイズがあります。素足でも五本指ソックスでも可

無料

区役所市民駐車場をご利用の方は、1時間無料です。駐車券をお持ちください。