腰痛予防教室

～腰痛が気になる方～
硬くなってしまった筋肉をストレッチでしっかりほぐし、
腰痛予防に必要な筋トレを学びましょう。

東区在住で以下の条件を満たす方で、初めて参加される方優先

• 医師から運動を制限されておらず、補助なしで歩行できる方（腰痛で治療中の方は参加できません）

• 理学療法士による運動実技と講話
• 保健センター専門職による講話など

令和7年5月29日（木曜）午後1時30分から3時30分
受付開始は午後1時15分から

東区役所　4階　東保健センター　大会議室
（堺市東区日置荘原寺町195-1）
駐車料金　1時間までは無料、それ以降は30分ごとに100円。

20人（予約制)

無料

• 筆記用具
• 水分補給のための飲み物
• 動きやすい服装

堺市電子申請システム、電話、ファックスで住所・氏名・生年月日・電話番号を記入の上、
東保健センターへ申し込みください。申し込みは5月2日から開始します。
電話番号　：072－287-8120
ファックス：072－287-8130

堺市に暴風警報・特別警報・避難情報が発令される場合や感染症等の発生状況によっては、当事業を延期または中止することがあります。変更が予想される場合には下記までお問い合わせいただきますようお願いします。開催についてのお知らせは、東区役所のホームページに掲載します。