すこやか貯筋教室（ロコモ予防で健康長寿）

4月25日（月曜）
8月22日（月曜）
10月24日（月曜）
12月26日（月曜）
午後2時から3時30分

東区役所4階　保健センター　大会議室
（堺市東区日置荘原寺町195-1）
駐車料金　1時間までは無料、それ以降は30分ごとに100円。

家でできる筋トレ、ストレッチ、堺コッカラ体操、健口体操など

【下記をすべて満たす方】
東区在住の方
補助なしで歩行が可能で、医師から運動を制限されてない方

30人（先着順）
各回申し込みが必要です

無料

水分補給のための水やお茶、タオル、動きやすい服装と靴、マスク

堺市に暴風警報、特別警報、避難情報が発令される場合や感染症等の発生状況によっては、中止することがあります
変更が予想される場合には、下記までお問い合わせいただきますようお願いします
開催についてのお知らせは、東区役所のホームページに掲載します

　（1）教室当日は自宅で検温し、37.5℃以上の発熱、咳などの症状がある方、
　　　体調がすぐれない方は参加を見合わせてください
　（2）参加の際は、マスクの着用をお願いします
　（3）感染の不安がある場合は、参加を見合わせてください