食生活のポイント～妊娠期編～

妊娠中はお母さんの食べた栄養素が胎盤を通して赤ちゃんへ送られます。
つわりがあるときは食べられるものを食べ、つわりが落ち着いたら欠食せずに食べることが大切です。
バランスよく食べることも意識しましょう！
簡単にバランスアップさせる方法や、妊娠中に積極的にとりたい3つの栄養素について紹介しています。