【3月25日開催】春休み親子クッキング教室　一緒に作る楽しいごはん　　

令和8年3月25日（水曜）　午前10時から午後0時30分まで

堺保健センター　4階
（堺市堺区南瓦町3番1号　堺市役所敷地内）

4歳以上の未就学児とその保護者
小学生の兄姉、3歳以下の弟妹の同伴はご遠慮ください。

調理実習
管理栄養士による食生活の話

8組
定員を超えた場合は抽選となります。あらかじめご了承ください。

無料

令和8年3月2日（月曜）午前9時から10日（火曜）午後5時まで
下記の「申し込む」から申請をお願いします。（堺市電子申請システムにつながります）
堺市電子申請システムができない場合は、ご相談ください。
【注釈】
電話、ファクスでの受け付けはありません。
食物アレルギーやその他の事情で食べられない食材のある場合の対応は原則除去のみとなります。
参加をご希望の方は、使用食材を確認してお申し込みください。
使用食材の確認はこちら(PDF:399KB)

食物アレルギーの対応は原則除去のみとなります。（食物アレルギーについて、お電話にて確認させていただく場合があります）
当日、発熱・下痢などの症状がある場合は参加を見合わせてください。
堺市に暴風警報及び特別警報や避難情報が発令された場合等菜中止することがあります。

サンドイッチ用の食パンを使って、たまごカップ、かぼちゃカップ、ピザカップの3種類のパンカップを作りました。混ぜたりつぶしたり、お子さんでも簡単にできる内容で、楽しくクッキングができました。
中身は前日の残り物でもOK。家にあるものでいろいろなパンカップを作ることができます。

簡単に作れるスープとして、今回は大豆の缶詰を使ったスープを作りました。
朝はたんぱく質や野菜が不足しがちですが、忙しい朝でも作れるように大豆の缶詰を使用したり、ちぎるだけで良いレタスを使用しています。
初めて包丁を使ったお友達もいましたが、「包丁と反対の手は猫の手にするんだよ」と教えてもらいながら、おうちの方と一緒に力を合わせて作りました。

自分たちで作った朝ごはんのメニューを、お友達やおうちの方と一緒においしく食べました。
パンカップは、教室ではプリンカップを使ってオーブンで焼きましたが、厚手のアルミカップを使ってトースターで焼いて作ることもできます。
スープは具材を変えたり、スープの味を変えることでバリエーションも広がります。
いろいろアレンジをして作ってみてください。