ストレス
更新日：2023年8月23日
現代社会には様々なストレスがあるといわれています。ストレスを経験したことがないという人はほとんどいないでしょう。
そしてその「ストレス」にうまく対処できず、こころの問題を抱えている人が多くいます。
ストレスについて理解し、気づき、ストレス対策をしませんか？
ストレスチェック
厚生労働省 「こころの耳 5分でできる職場のストレスセルフチェック」（外部サイト）
4つのSTEPによる簡単な質問から、あなたの職場におけるストレスレベルを測定します。
「ストレス」に関するリンク紹介
厚生労働省 「こころの耳 ストレス軽減ノウハウ」（外部サイト）
ストレスとは何か、ストレスからくる病、ストレスへの気づき、ストレスの対処法、家族サポートなどについて説明しています。
厚生労働省 「みんなのメンタルヘルス セルフケアでこころを元気に」（外部サイト）
ストレスの基礎知識の他、生活習慣や物事の捉え方により、ストレスをためない暮らし方について紹介しています。
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