40代からのカラダ革命 ～健康的なLifestyleのススメ～
更新日：2024年4月16日
そろそろ健康が気になってきたあなたへ
昨年度の体操の様子
昨年度の体操の様子
昨年度のクッキング
代謝を上げる簡単な体操や、バランスのよい食事、歯と口の健康について楽しく学びます。
基本コース3回と選択コースです。
基本コース 1回目：健康的なLifestyleのススメ～身体編～（保健師のお話）・ちょいトレ運動
2回目：～食事編～（管理栄養士のお話）・バランスクッキング
3回目：～歯と口の健康編～（歯科医師の話）・ストレッチ・健康づくりグループ紹介
その後、選択コースで学びを深めます。
日時
| 日程 | 時間 |
|---|---|
| 令和6年6月21日（金曜） | 13時30分～15時30分 |
| 6月28日（金曜） | 10時～13時 |
| 7月5日（金曜） | 13時30分～15時30分 |
場所
美原保健センター
対象
おおむね74歳までの方で、基本コースの3回すべてに参加できる方
＊美原区にお住まいの方、令和4・5年度の380ウェルネス大作戦に参加されていない方が優先です
定員
先着20人
費用
無料
初回の持ち物
筆記用具・水分補給用の飲み物・上靴
動きやすい服装でお越しください。
その他
運動制限や食事制限がある方は、主治医にご相談の上、参加をご検討ください。
申し込み（4月26日から）
電子申請システムでのお申し込み
または電話・FAXでも受け付けます。
以下に該当する方は、6月10日以降にお申し込みください。
・美原区以外にお住まいの方
・令和4・5年度に開催した「380ウェルネス大作戦」に参加された方
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