介護予防「あ・し・た」プロジェクト

最終更新日:2021年10月18日

加齢に伴い、虚弱な状態や心身の活力の低下がみられる、「健康」と「要支援、要介護」の状態の中間的な段階のことを「フレイル」と呼びます。
健康に長生きするためには、「るく」(身体活動)、「ゃべる」(社会参加)、「べる」(食生活・口腔機能)をうまく循環させ、フレイル(心身の活力低下)を予防することが大切です。
フレイルを予防するために「るく」「ゃべる」「べる」を実行するためのさまざな企画があります。
興味をもったものからぜひ参加してみませんか。

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  心身の活力の低下「フレイル」やフレイル予防に必要な3つの心がけ「あ・し・た」に
  ついて、詳しくお知りになりたい方はこちらをご覧ください。

あ・し・たで65歳からの明日をつくる「堺サンドイッチキャンパス」

これまでの人生と、これからの人生、
どっちが多く学べるだろう。
多彩なプログラムで多才なまちへ。

「まだまだ元気だから」

だからこそ、これからも元気でいられるように

新しいことをはじめてみませんか。

でも、元気でいたい、健康でいたいからって、

なにをしたらいいか分からない。

元気に暮らすために大切なこと。

あるく、しゃべる、たべる「あ・し・た」。

堺のまちで、

「あ・し・た」をはさみこんだ、

具だくさんのプログラムがはじまります。

新しい学びを得ながら、

ひとやまちとつながっていくことで、

からだとこころの健康を支えます。

楽しみ、つながり、健康に。

あ・し・たサロン ※開催中止となりました

秋に始まる学びの場(第2クール)の講座を先取り体験。プログラムの紹介はもちろん、第1クールの卒業生に学んだ技術を披露していただくワークショップも開催します。

何か新しいことを始めるきっかけを探している方、ぜひ覗いてみてください。

あしたサロン(1) コーヒーの違いがわかる(男・本気のコーヒー教室 説明会) 

※開催中止となりました

日時:令和3年8月2日(月曜)13:30-15:00 (開場13:00-)

場所:堺市中区役所(中区深井沢町2470-7) 201&202

参加費:無料

定員:先着20人

対象:どなたでもご参加いただけます

内容:学びの場プログラムの説明

   ↓

   ゲストトーク

ゲスト:「男・本気のコーヒー教室」修了生

あしたサロン(2) 生活に木工作品を取り入れる(男・本気の木工教室 説明会) 

※開催中止となりました

日時:令和3年8月5日(木曜)10:30-12:00  (開場10:00-)

場所:堺市中区役所(中区深井沢町2470-7) 201&202

参加費:無料

定員:先着20人

対象:どなたでもご参加いただけます

内容:学びの場プログラムの説明

    ↓

   ミニ木工体験

ゲスト:「男・本気の木工教室」修了生

あしたサロン(3) 堺のまちのウォーキングの楽しみ方(地形を楽しむウォーキング教室~まちあるきスゴロクをつくろう~ 説明会) 

※開催中止となりました

日時:令和3年8月5日(木曜)13:30-15:00 (開場13:00-)

場所:堺市中区役所(中区深井沢町2470-7) 201&202

参加費:無料

定員:先着20人

対象:どなたでもご参加いただけます

内容: 学びの場プログラムの説明

    ↓

    ゲストトーク「堺のまちを歩く」

ゲスト:まちあるき講師・陸奥賢氏(観光家/コモンズ・デザイナー/社会実験者)

写真展(撮影マイスターが見た堺サンドイッチキャンパス展) ※開催中止となりました

※開催中止となりました

気になる講座の内容、雰囲気を写真でご紹介します。

新しいことを学ぶ真剣な表情に手付き、打ち解けた交流の時間、様々なシーンを撮影マイスター養成講座受講生が切り取りました。

日時:8月2日(月曜)から8月13日(金曜)(9:00-17:30)

場所:堺市中区役所(中区深井沢町2470-7) エントランス

入場無料・申込み不要

撮影会【撮影マイスター養成講座卒業生によるポートレート撮影会】 ※開催中止となりました

※開催中止となりました

日時:8月2日(月曜)10:30-16:00、8月5日(木曜)10:30-16:00

場所:堺市中区役所 エントランス

参加費:無料・申込み不要(随時受付け)

所要時間:1組20分程度
    ※混み合っている場合はお待ち頂く場合があります

学びの場

男・本気のパン教室 ※募集は終了しました

本格的なパンづくりを有名なシェフから学びます。
プログラム終了後も地域で活躍することをめざします。調理初心者も歓迎です!

日にち:9月12日、10月10日、11月14日、12月12日、1月16日、2月13日(全6回シリーズ)

時間:午前の部9:30~12:30/午後の部14:00~17:00

場所:Pain de Singe(パンドサンジュ)堺市西区津久野町1-8-15

対象:市内在住の65歳以上の男性で、原則、全日程参加可能な方

持ち物:エプロン・三角巾またはバンダナ

参加費:3,000円(全日程分 実費)

定員:8人(申込み多数の場合は抽選)

申し込み:8月22日まで(8月末に抽選結果をお知らせします)

男・本気のコーヒー教室 ※募集は終了しました

ハンドドリップ技術やコーヒー豆についての知識をプロから学び、
自分好みの一杯を見つけてみませんか?
プログラム終了後も地域で活躍することをめざします。

日にち:9月22日、10月20日、11月24日、12月22日、1月19日、2月9日(全6回シリーズ)

時間:いずれも16:00~18:00

場所:焙煎工房 mikiya coffee 堺市北区百舌鳥梅北町2丁-102-1

対象:市内在住の65歳以上の男性で、原則、全日程参加可能な方

持ち物:エプロン・三角巾

参加費:3,000円(全日程分。実費)

定員:15人(申込み多数の場合は抽選)

申し込み:8月22日まで(8月末に抽選結果をお知らせします)

男・本気の木工教室 ※募集は終了しました

木工クラフト(スプーンやフォーク)、修繕知識、木の特性など基礎知識を家具デザイナーから学びます。プログラム終了後も地域で活躍することをめざします。

日にち:9月14日、10月19日、11月16日、12月14日、1月18日、2月15日(全6回シリーズ)

時間:いずれも10:30~13:30

場所:イズミヤ泉北店2Fフードコート 堺市中区小阪270番地

対象:市内在住の65歳以上の男性で、原則、全日程参加可能な方

持ち物:汚れてもいい服装

参加費:3,000円(全日程分。実費)

定員:15人(申込み多数の場合は抽選)

申し込み:8月22日まで(8月末に抽選結果をお知らせします)

撮影マイスター養成講座 ※募集は終了しました

レンズ越しのコミュニケーション、活用しやすい撮影等の技術と知識をプロから学びます。
プログラム終了後も地域の担い手として活躍をめざします。

日にち:9月24日、10月29日、11月19日、12月17日、1月21日、2月25日(全6回シリーズ)

時間:いずれも10:30~12:30

場所:MADO(子育て支援施設) 堺市堺区大町東2-1-7 山之口商店街

対象:市内在住の65歳以上の方、原則、全日程参加可能な方

持ち物:デジタルカメラ(一眼レフ・ミラーレス推奨)

参加費:3,000円(全日程分。実費)

定員:10人(申込み多数の場合は抽選)

申し込み:8月22日まで(8月末に抽選結果をお知らせします)

地形を楽しむウォーキング教室 ~まちあるきスゴロクをつくろう~ ※募集は終了しました

堺の地形を生かしたウォーキングの楽しみ方を発見しませんか?

日にち:9月15日、10月6日、11月10日、12月8日、1月26日、2月16日(全6回シリーズ)

時間:いずれも10:30~12:30

場所:堺市立中央図書館 堺市堺区大仙中町18-1

対象:市内在住の65歳以上の方、原則、全日程参加可能な方

持ち物:動きやすい服装・スニーカー

参加費:3,000円(全日程分。実費)

定員:15人(申込み多数の場合は抽選)

申し込み:8月22日まで(8月末に抽選結果をお知らせします)

バレエ・ストレッチで姿勢改善 ※募集は終了しました

日にち:10月14日、10月28日、11月11日、11月25日、12月9日、12月23日

1月6日、1月20日、2月3日、2月17日、3月3日、3月17日

時間:いずれも10:30~12:00

場所:フェニーチェ堺 堺市堺区翁橋町2-1-1

対象:市内在住の65歳以上の女性で、原則、全日程参加可能な方

持ち物:動きやすい服装・汚れてもいい靴下・飲み物

参加費:3,000円(全日程分。実費)

定員:30人(申込み多数の場合は抽選)

申し込み:8月22日まで(8月末に抽選結果をお知らせします)

このページの作成担当

健康福祉局 長寿社会部 長寿支援課
電話:072-228-8347