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運動前に体調チェック!

更新日:2022年7月5日

運動前に下記のような症状がある場合や普段とは違う症状がある場合は運動を控えましょう!

□ 体がだるい
□ お腹の調子が悪い
□ 体が熱っぽい
□ めまいがする
□ 頭痛がする
□ 吐き気がする
□ 冷や汗がでる
□ 腰やひざが痛い
□ 二日酔いである
□ 寝不足である
□ 普段より血圧が高い
□ 朝食を摂っていない

はばタッキーマスコットキャラクター「はばタッキー」

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