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減らしおレシピ

更新日:2019年4月11日

 「減塩=おいしくない」と思っていませんか?そんな皆様へ、おいしく減塩できる”減らしおレシピ”をご紹介します。減塩のちょっとしたコツを身につけて、健康的な減らしお生活を始めましょう。
 減塩のヒントや調味料に含まれる食塩量を参考にして、レシピ以外の料理にもご活用ください。


 また、塩分測定器の貸し出しを行っていますので、普段食べている汁物の塩分濃度を確認していただくのもおすすめです。

塩分測定器の貸し出しを行っています!

主食

主菜

副菜

汁物

おいしいだしのとり方


減塩と合わせて、食事のバランスにも気をつけましょう。
主食・主菜・副菜をそろえると、バランスのよいメニューになります。
減らしおレシピを活用しましょう!

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このページの作成担当

健康福祉局 健康部 健康医療推進課
電話:072-222-9936 ファックス:072-228-7943
〒590-0078 堺市堺区南瓦町3番1号 堺市役所本館6階

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