介護予防「あ・し・た」プロジェクト
更新日：2020年2月7日
加齢に伴い、虚弱な状態や心身の活力の低下があり、「健康」と「要支援、要介護」の状態の中間的な段階とする「フレイル」と呼ばれています。
健康に長生きするためには、「あるく」(身体活動）、「しゃべる」（社会参加）、「たべる」（食生活・口腔機能）をうまく循環させ、フレイル（心身の活力低下）を予防することが大切です。
フレイルを予防するために「あるく」「しゃべる」「たべる」を実行するためのさまざな企画があります。
興味をもったものからぜひ参加してみませんか。
↑
心身の活力の低下「フレイル」やフレイル予防に必要な3つの心がけ「あ・し・た」に
ついて、詳しくお知りになりたい方はこちらをご覧ください。
あ・し・たで65歳からの明日をつくる「堺サンドイッチキャンパス」
これまでの人生と、これからの人生、
どっちが多く学べるだろう。
多彩なプログラムで多才なまちへ。
「まだまだ元気だから」
だからこそ、これからも元気でいられるように
新しいことをはじめてみませんか。
でも、元気でいたい、健康でいたいからって、
なにをしたらいいか分からない。
元気に暮らすために大切なこと。
あるく、しゃべる、たべる「あ・し・た」。
堺のまちで、
「あ・し・た」をはさみこんだ、
具だくさんのプログラムがはじまります。
新しい学びを得ながら、
ひとやまちとつながっていくことで、
からだとこころの健康を支えます。
楽しみ、つながり、健康に。
学びの場
堺サンドイッチキャンパス学びの場プログラムのご案内（PDF：2,325KB）
男・本気のパン教室
本格的なパンづくりをシェフから学びます。プログラム終了後も地域で活躍することをめざします。
日時：3月18日、4月8日、5月13日、6月10日、7月22日、8月5日（6回シリーズ）
いずれも10時30分～13時30分
場所：イズミヤ泉北店（堺市中区小阪270） 2階 フードコート
対象：市内在住の65歳以上の男性で、6回全てにご参加が可能な方。
参加費：3,000円程度（6回分。実費）
定員：8人（抽選）
申込：2月25日までに堺サンドイッチキャンパス事務局（ライフデザイン阪急阪神内）
電話06-6373-5394か下の申込専用ホームページでお申込みください。
男・本気のコーヒー教室
本格的なコーヒードリップなどの淹れ方、知識、フードペアリングなどをプロから学びます。プログラム終了後も地域で活躍することをめざします。
日時：3月26日、4月23日、5月21日、6月25日、7月16日、8月20日（6回シリーズ）
いずれも10時30分～12時30分
場所：イズミヤ泉北店（堺市中区小阪270） 2階フードコート
対象：市内在住の65歳以上の男性で、6回全てにご参加が可能な方。
参加費：3,000円程度（6回分。実費）
定員：8人（抽選）
申込：2月25日までに堺サンドイッチキャンパス事務局（ライフデザイン阪急阪神内）
電話06-6373-5394か下の申込専用ホームページでお申込みください。
男・本気の木工教室
本格的な木工クラフト（スプーン等）や木製品の修繕の知識などをプロから学びます。プログラム終了後も地域で活躍することをめざします。
日時：3月24日、4月28日、5月26日、6月30日、7月28日、8月25日（6回シリーズ）
いずれも10時30分～13時30分
場所：イズミヤ泉北店（堺市中区小阪270） 2階 フードコート
対象：市内在住の65歳以上の男性で、6回全てにご参加が可能な方。
参加費：3,000円程度（6回分。実費）
定員：15人（抽選）
申込：2月25日までに堺サンドイッチキャンパス事務局（ライフデザイン阪急阪神内）
電話06-6373-5394か下の申込専用ホームページでお申込みください。
撮影マイスター養成講座
レンズ越しのコミュニケーション、活用しやすい撮影等の技術と知識をプロから学びます。プログラム終了後も地域の担い手として活躍をめざします。
日時：3月16日、4月20日、5月18日、6月22日、7月20日、8月24日（6回シリーズ）
いずれも10時30分～12時30分
場所：イズミヤ泉北店（堺市中区小阪270） 2階 フードコート
対象：市内在住の65歳以上で、6回全てにご参加が可能な方。
参加費：3,000円程度（6回分。実費）
持ち物：デジタルカメラ（一眼レフ、ミラーレス推奨
※SDカード等はプログラム中、貸与します。）
定員：30人（抽選）
申込：2月25日までに堺サンドイッチキャンパス事務局（ライフデザイン阪急阪神内）
電話06-6373-5394か下の申込専用ホームページでお申込みください。
まちかど健康計測
日にち：3月9日、3月10日
時間：10時30分～12時
13時～14時30分
14時～15時30分
15時～16時30分
対象：学びの場プログラム参加者
参加費：無料
内容：体組成、血流、筋力、骨密度、血圧などを測定します。
申込：学びの場プログラム参加者は申込不要。
まちかど健康計測のみ参加希望の方は、
堺サンドイッチキャンパス事務局（ライフデザイン阪急阪神内）
電話06‐6373-5394へ。
あ・し・たサロン
堺市の介護予防プロジェクト「堺サンドイッチキャンパス」で、
2020年からはじまる新たな学びと活躍の場づくりのプログラムを楽しくご紹介！！
別の地域で一足先に学んだ方たちをゲストに迎え、
体験談を聞いたり、試食などを行ったりします。
また、プログラムに関連した、健康でいつづけるためのミニレクチャーも実施します。
あ・し・たサロン 01 ※終了しました
日時：令和2年1月27日（月曜）
14：00～16：00（開場13：40～）
場所：イズミヤ泉北店（堺市中区小阪270）
参加費：無料
定員：先着20人
対象：どなたでもご参加いただけます
内容：学びの場プログラムの説明
↓
試食・試飲をしながらゲストトーク
ゲスト「男・本気のパン教室」修了生によるチーム「パンじぃ」
↓
健康についてのミニレクチャー
申込：申込専用ホームページにてお申込みください。（1月6日より）
あ・し・たサロン 02
日時：令和2年2月5日（水曜）
14：00～16：00（開場13：40～）
場所：イズミヤ泉北店（堺市中区小阪270）
参加費：無料
定員：先着20人
対象：どなたでもご参加いただけます
内容：学びの場プログラムの説明
↓
試食・試飲をしながらゲストトーク
ゲスト「違いがわかる男のコーヒードリップ教室」修了生チーム
↓
健康についてのミニレクチャー
申込：申込専用ホームページにてお申込みください。（1月6日より）
PDF形式のファイルを開くには、Adobe Acrobat Reader DC（旧Adobe Reader）が必要です。
お持ちでない方は、Adobe社から無償でダウンロードできます。
Adobe Acrobat Reader DCのダウンロードへ
このページの作成担当
健康福祉局 長寿社会部 地域包括ケア推進課
電話：072-228-0375 ファックス：072-228-8918
〒590-0078 堺市堺区南瓦町3番1号 堺市役所本館7階
