介護予防「あ・し・た」プロジェクト
更新日：2021年7月30日
加齢に伴い、虚弱な状態や心身の活力の低下がみられる、「健康」と「要支援、要介護」の状態の中間的な段階のことを「フレイル」と呼びます。
健康に長生きするためには、「あるく」(身体活動）、「しゃべる」（社会参加）、「たべる」（食生活・口腔機能）をうまく循環させ、フレイル（心身の活力低下）を予防することが大切です。
フレイルを予防するために「あるく」「しゃべる」「たべる」を実行するためのさまざな企画があります。
興味をもったものからぜひ参加してみませんか。
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心身の活力の低下「フレイル」やフレイル予防に必要な3つの心がけ「あ・し・た」に
ついて、詳しくお知りになりたい方はこちらをご覧ください。
あ・し・たで65歳からの明日をつくる「堺サンドイッチキャンパス」
これまでの人生と、これからの人生、
どっちが多く学べるだろう。
多彩なプログラムで多才なまちへ。
「まだまだ元気だから」
だからこそ、これからも元気でいられるように
新しいことをはじめてみませんか。
でも、元気でいたい、健康でいたいからって、
なにをしたらいいか分からない。
元気に暮らすために大切なこと。
あるく、しゃべる、たべる「あ・し・た」。
堺のまちで、
「あ・し・た」をはさみこんだ、
具だくさんのプログラムがはじまります。
新しい学びを得ながら、
ひとやまちとつながっていくことで、
からだとこころの健康を支えます。
楽しみ、つながり、健康に。
堺サンドイッチキャンパス通信01号（PDF：3,395KB）
あ・し・たサロン ※開催中止となりました
秋に始まる学びの場（第2クール）の講座を先取り体験。プログラムの紹介はもちろん、第1クールの卒業生に学んだ技術を披露していただくワークショップも開催します。
何か新しいことを始めるきっかけを探している方、ぜひ覗いてみてください。
あしたサロン（1） コーヒーの違いがわかる（男・本気のコーヒー教室 説明会）
※開催中止となりました
日時：令和3年8月2日（月曜）13:30-15:00 （開場13:00-）
場所：堺市中区役所（中区深井沢町2470-7） 201＆202
参加費：無料
定員：先着20人
対象：どなたでもご参加いただけます
内容：学びの場プログラムの説明
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ゲストトーク
ゲスト：「男・本気のコーヒー教室」修了生
あしたサロン（2） 生活に木工作品を取り入れる（男・本気の木工教室 説明会）
※開催中止となりました
日時：令和3年8月5日（木曜）10:30-12:00 （開場10:00-）
場所：堺市中区役所（中区深井沢町2470-7） 201＆202
参加費：無料
定員：先着20人
対象：どなたでもご参加いただけます
内容：学びの場プログラムの説明
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ミニ木工体験
ゲスト：「男・本気の木工教室」修了生
あしたサロン（3） 堺のまちのウォーキングの楽しみ方（地形を楽しむウォーキング教室～まちあるきスゴロクをつくろう～ 説明会）
※開催中止となりました
日時：令和3年8月5日（木曜）13:30-15:00 （開場13:00-）
場所：堺市中区役所（中区深井沢町2470-7） 201＆202
参加費：無料
定員：先着20人
対象：どなたでもご参加いただけます
内容： 学びの場プログラムの説明
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ゲストトーク「堺のまちを歩く」
ゲスト：まちあるき講師・陸奥賢氏（観光家/コモンズ・デザイナー/社会実験者）
写真展（撮影マイスターが見た堺サンドイッチキャンパス展） ※開催中止となりました
※開催中止となりました
気になる講座の内容、雰囲気を写真でご紹介します。
新しいことを学ぶ真剣な表情に手付き、打ち解けた交流の時間、様々なシーンを撮影マイスター養成講座受講生が切り取りました。
日時：8月2日（月曜）から8月13日（金曜）（9:00-17:30）
場所：堺市中区役所（中区深井沢町2470-7） エントランス
入場無料・申込み不要
撮影会【撮影マイスター養成講座卒業生によるポートレート撮影会】 ※開催中止となりました
※開催中止となりました
日時：8月2日（月曜）10:30-16：00、8月5日（木曜）10：30-16：00
場所：堺市中区役所 エントランス
参加費：無料・申込み不要（随時受付け）
所要時間：1組20分程度
※混み合っている場合はお待ち頂く場合があります
学びの場
男・本気のパン教室
本格的なパンづくりを有名なシェフから学びます。
プログラム終了後も地域で活躍することをめざします。調理初心者も歓迎です！
日にち：9月12日、10月10日、11月14日、12月12日、1月16日、2月13日（全6回シリーズ）
時間：午前の部9:30～12:30／午後の部14:00～17:00
場所：Pain de Singe（パンドサンジュ）堺市西区津久野町1-8-15
対象：市内在住の65歳以上の男性で、原則、全日程参加可能な方
持ち物：エプロン・三角巾またはバンダナ
参加費：3,000円（全日程分 実費）
定員：8人（申込み多数の場合は抽選）
申し込み：8月22日まで（8月末に抽選結果をお知らせします）
男・本気のコーヒー教室
ハンドドリップ技術やコーヒー豆についての知識をプロから学び、
自分好みの一杯を見つけてみませんか？
プログラム終了後も地域で活躍することをめざします。
日にち：9月22日、10月20日、11月24日、12月22日、1月19日、2月9日（全6回シリーズ）
時間：いずれも16:00～18:00
場所：焙煎工房 mikiya coffee 堺市北区百舌鳥梅北町2丁-102-1
対象：市内在住の65歳以上の男性で、原則、全日程参加可能な方
持ち物：エプロン・三角巾
参加費：3,000円（全日程分。実費）
定員：15人（申込み多数の場合は抽選）
申し込み：8月22日まで（8月末に抽選結果をお知らせします）
男・本気の木工教室
木工クラフト（スプーンやフォーク）、修繕知識、木の特性など基礎知識を家具デザイナーから学びます。プログラム終了後も地域で活躍することをめざします。
日にち：9月14日、10月19日、11月16日、12月14日、1月18日、2月15日（全6回シリーズ）
時間：いずれも10:30～13:30
場所：イズミヤ泉北店2Fフードコート 堺市中区小阪270番地
対象：市内在住の65歳以上の男性で、原則、全日程参加可能な方
持ち物：汚れてもいい服装
参加費：3,000円（全日程分。実費）
定員：15人（申込み多数の場合は抽選）
申し込み：8月22日まで（8月末に抽選結果をお知らせします）
撮影マイスター養成講座
レンズ越しのコミュニケーション、活用しやすい撮影等の技術と知識をプロから学びます。
プログラム終了後も地域の担い手として活躍をめざします。
日にち：9月24日、10月29日、11月19日、12月17日、1月21日、2月25日（全6回シリーズ）
時間：いずれも10:30～12:30
場所：MADO（子育て支援施設） 堺市堺区大町東2-1-7 山之口商店街
対象：市内在住の65歳以上の方、原則、全日程参加可能な方
持ち物：デジタルカメラ（一眼レフ・ミラーレス推奨）
参加費：3,000円（全日程分。実費）
定員：10人（申込み多数の場合は抽選）
申し込み：8月22日まで（8月末に抽選結果をお知らせします）
地形を楽しむウォーキング教室 ～まちあるきスゴロクをつくろう～
堺の地形を生かしたウォーキングの楽しみ方を発見しませんか？
日にち：9月15日、10月6日、11月10日、12月8日、1月26日、2月16日（全6回シリーズ）
時間：いずれも10:30～12:30
場所：堺市立中央図書館 堺市堺区大仙中町18－1
対象：市内在住の65歳以上の方、原則、全日程参加可能な方
持ち物：動きやすい服装・スニーカー
参加費：3,000円（全日程分。実費）
定員：15人（申込み多数の場合は抽選）
申し込み：8月22日まで（8月末に抽選結果をお知らせします）
バレエ・ストレッチで姿勢改善
日にち：10月14日、10月28日、11月11日、11月25日、12月9日、12月23日
1月6日、1月20日、2月3日、2月17日、3月3日、3月17日
時間：いずれも10:30～12:00
場所：フェニーチェ堺 堺市堺区翁橋町2-1-1
対象：市内在住の65歳以上の女性で、原則、全日程参加可能な方
持ち物：動きやすい服装・汚れてもいい靴下・飲み物
参加費：3,000円（全日程分。実費）
定員：30人（申込み多数の場合は抽選）
申し込み：8月22日まで（8月末に抽選結果をお知らせします）
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このページの作成担当
健康福祉局 長寿社会部 長寿支援課
電話：072-228-8347 ファックス：072-228-8918
〒590-0078 堺市堺区南瓦町3番1号 堺市役所本館7階
