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健康教室

更新日:2018年4月1日

健康づくり、生活習慣病や介護予防に関する講座を行っています。

詳しくはちぬが丘保健センターにお問い合わせください。

ロコモサポーター講座

ロコモティブシンドロームは略して「ロコモ」と呼ばれており、日本語にすると「運動器症候群」のことです。骨、関節、筋肉といった運動器の機能が衰えることにより、普段の生活における自立度が低下し、寝たきりや要介護になる危険性が高い状態を「ロコモ」と呼びます。ロコモを放っておくと歩けなくなることもあるため、ロコモを予防・改善し、寝たきりや転倒を予防しましょう。

ちぬが丘保健センターでは、自分自身のロコモを予防すると同時に、家族や友人、堺区各所で一緒にロコモ予防を広めてくださるサポーターを養成しています。
あなたも“さかいロコモサポーター”になりませんか?

【日時】全2回コース
    平成30年7月23日・30日 月曜日  午後1時30分~3時30分
   

【場所】ちぬが丘保健センター

【定員】先着20人

【申込み】
平成30年7月2日(月曜)から電話かFAXにてちぬが丘保健センターまで。

また、ちぬが丘保健センターでは、お住まいの地域からご要望がありましたら出張講座を随時行います。「ロコモ体操レッスン」なども実施予定です。
興味のある方はぜひ保健センターまでご相談ください。

元気になる太極拳入門講座

太極拳は
・老若男女だれでも体力や年齢に合わせて楽しめるスポーツ
・健康効果の著しいスポーツ
・悠久の歴史文化から生まれた新しいスポーツ
・味わい深い東洋哲学の理論と武術の高度な技術を備えたスポーツ
 であると言われています。
呼吸に合わせた、手足のゆったりとした動きでやわらかな筋肉をつくりましょう。

初心者を対象に基礎から「練功十八法」と「入門太極拳」を学びます。
講座終了後は、仲間とともに太極拳を続けましょう。

【日時】全6回コース
    平成30年6月4日・11日・18日・25日、7月2日・9日 すべて月曜日
    午前9時30分~11時30分

【場所】ちぬが丘保健センター

【定員】先着25人(教室に初めて参加される方)

【申込み】
平成30年5月2日(火曜)から電話かFAXにてちぬが丘保健センターまで。

このページの作成担当

堺保健福祉総合センター ちぬが丘保健センター
電話:072-241-6484 ファックス:072-247-3201
〒590-0822 堺市堺区協和町3丁128-4

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