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チューブ体操

更新日:2020年5月25日

誰でも気軽に筋力アップ

チューブ体操は、ゴムチューブによる負荷を用いた筋力トレーニングです。
「最近体力の低下を感じる」「つまづきやすくなった気がする」という方などにお勧めです。

西区では、地域での健康づくりにチューブ体操を取り入れているグループがあります。
グループのメンバーにご協力いただき、ポスターを作成しました。
ポスターを参考に、ぜひおうちでもやってみてください。


(協力:家原寺校区チューブ体操の会のみなさん)

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このページの作成担当

西保健福祉総合センター 西保健センター
電話:072-271-2012 ファックス:072-273-3646
〒593-8324 堺市西区鳳東町6丁600(西区役所内)

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