お家でピザづくりに挑戦しよう！
更新日：2024年4月1日
お家で作れる簡単ピザレシピ
手作りケチャップを使ったピザや、夏野菜をたっぷり使ったピザのレシピです。
イラストつきのレシピをみながら、お家でクッキングにチャレンジしてみませんか。
夏野菜ピザ
完熟トマトで作るケチャップがおいしいピザです。
ケチャップがどのようにできているかわかるので、お子さんに食育体験をさせてあげるのにぴったりのメニューです。
牛乳と組み合わせると、カルシウムもとれるのでおすすめです。
★★★栄養価★★★
エネルギー:439kcal
たんぱく質 :16.9g
脂質 :7.0g
食塩相当量:1.7g
キーマカレーピザ
なすやオクラなどの夏野菜を使ったレシピです。
カレー味なので、お子さんでも野菜をおいしく食べられるメニューです。
朝食、昼食、おやつにおすすめです。
★★★栄養価★★★
エネルギー:530kcal
たんぱく質 :19.9g
脂質 :12.1g
食塩相当量:1.9g
食育グッズ
ランチョンマットのイラストに合わせてご飯やおかずを置くと、主食・主菜・副菜がそろい、栄養バランスのとれた献立になります。
「野菜を食べた」、「1日3回食べた」、「うんちがでた」「はみがきができた」が達成できたら色をぬる『けんこうぬりえ』です。楽しみながら生活リズムをととのえるのに役立ちます。
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