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令和2年度健康づくり教室を開催しました

更新日:2020年12月8日

毎年、南保健センターでは、健康な食生活や運動、口腔ケアのお話など、健康について学ぶ健康づくり教室を開催しています。教室修了者による食育ボランティア堺市健康づくり食生活改善推進協議会南支部(和会 やわぎかい)も市内で活躍中です。
今年度は10月~11月にかけて実施し、11人の方にご参加いただきました。

教室の様子

教室の内容

  • 管理栄養士による食生活のポイントのお話
  • 和会(やわぎかい:健康づくり教室の卒業者による食育のボランティア)による「災害時も使える、袋料理」の紹介【写真1】
  • 理学療法士による「健康づくりと運動」のお話と実技【写真2】
  • 医師による血液検査結果の見方のお話
  • 歯科衛生士による口腔ケアのお話
  • 食品衛生監視員による家庭でできる食中毒予防のポイントのお話

など、日頃の生活に役立つ内容が盛りだくさんでした。

教室風景

参加者考案!私のバランスレシピ

健康づくり教室の参加者考案の食事バランスを考えたごはんです。講話で学んだ、「食事のバランスは主食・主菜・副菜を基本に」を実践です。皆さんの参考になる料理はありますか?

参加者考案レシピ5
変わり種レシピが満載です。切り干し大根にかぼちゃ、くるみ味噌で焼く、炊き込みご飯に糀(こうじ)...おうちのレシピのバリエーションを広げるのにいかがですか?

さいごに

健康づくり教室は毎年開催しています。
この記事をご覧になって興味を持たれた方、食事のことを詳しく知りたい方、健康に興味のある方、私たちと一緒に自分に合った健康づくりの方法を見つけてみませんか?
教室開催時期などは南区広報、ホームページなどでご案内します。みなさんのご参加お待ちしております。
また、食生活に関する情報は下のお役立ちリンクでも公開中です。ぜひご覧ください。

お役立ちリンク

このページの作成担当

南保健福祉総合センター 南保健センター
電話:072-293-1222 ファックス:072-296-2822
〒590-0141 堺市南区桃山台1丁1番1号 南区役所内

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