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美原区 地域とつながり 次世代へつなげる 美原のまちづくり
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3・8・0のつく日は歩こうデー

更新日:2018年4月1日

 美原区では3・8・0(み・は・ら)のつく日に歩くことを推奨しています。

 健康づくりのため、意識的に生活の中に歩くことをとり入れてみましょう。

 下記の日程では、健康づくり推進委員が中心となって、初めて参加する方をサポートします。舟渡池公園を中心に約一時間ウォーキングを行います。

午前9時30分 美原保健センターロビー集合 雨天中止

日程

4月 3日(火曜)午前10時さつき野小学校集合
13日(金曜)
23日(月曜)
5月 8日(火曜)
18日(金曜)
28日(月曜)
6月 13日(水曜)
18日(月曜)
28日(木曜)
7月 13日(金曜)
23日(月曜)
8月 お休みします
9月 3日(月曜)
28日(金曜)
10月 10日(水曜)
18日(木曜)
30日(火曜)
11月 13日(火曜)
20日(火曜)
30日(金曜)
12月 3日(月曜)
10日(月曜)
18日(火曜)
1月 10日(木曜)
18日(金曜)
28日(月曜)
2月 13日(水曜)
18日(月曜)
28日(木曜)
3月 8日(金曜)
18日(月曜)

28日(木曜)

ウォーキングの効果

 心と体をリラックスさせるとともに、生活習慣病や骨粗しょう症の予防、肩こり・腰痛にも効果があります。

 (注意)足に痛みがある方や医師により運動に制限がある方は、主治医と相談のうえ、参加してください。

このページの作成担当

美原保健福祉総合センター 美原保健センター
電話:072-362-8681 ファックス:072-362-8676
〒587-0002 堺市美原区黒山782-11

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