運動前に体調チェック！

□ 体がだるい
□ お腹の調子が悪い
□ 体が熱っぽい
□ めまいがする
□ 頭痛がする
□ 吐き気がする
□ 冷や汗がでる
□ 腰やひざが痛い
□ 二日酔いである
□ 寝不足である
□ 普段より血圧が高い
□ 朝食を摂っていない